ストレスマネジメント講座のお知らせ

ストレスマネジメント講座のお知らせ

ストレスマネジメント入門講座

 

「不安とストレスに悩まない7つの習慣」

たった90分でもう不安とストレスに悩まない方法が学べます
トップグローバル企業を顧問に持つ現役産業医が開発した実践的内容です。

 

【講座概要】

日本ストレスチェック協会のストレスマネジメント入門講座では、明るく、楽しく、気持ち良く、みんなで考えを共有することで実践的なセルフケアを身につけることができます。最新の行動心理学や脳科学理論と、年間約1,000件の企業従業員の面談という現場活動に基づいて産業医が開発した独自のワークを通じてセルフケアが学びます。

 

この講座は、メンタルが不調者だけではなく、元気な方々も対象として開発されました。従来のストレスマネジメントの難しい、暗い、深刻すぎという印象をお持ちの方に、ぜひ、おススメの内容です。

 

【ストレスマネジメント講座「不安とストレスに悩まない7つの習慣」の内容】

1. メンタルヘルス不調に陥らないための、3つのセルフケア

2. ストレスに対する3つの反応

3. 不安とストレスを、対策可能な形で理解する

4. 長時間労働と心身障害の間にある2つのファクター

5. どうして同じ環境で働くのに鬱になる人とならない人がいるのか

6. ストレスに悩まない3つの習慣

7. 不安に悩まない3つの習慣

8. +1のもうひとつの習慣

9. 注意すべき4つの症状

 

この講座では、ストレスとはどのようなものかを、より実践的な対策を取りやすい形で学びます。講座終了時にはどなたでも、日々の生活の中でより悩まないようになる自分のコツを習得できます。

 

対象者:ストレスマネジメントに興味がある方どなたでも

日時:3月20日 19:00〜20:30
   3月27日 15:00〜16:30

場所:東京都渋谷区神宮前6-25-2 #901
最寄り駅:明治神宮前徒歩5分、原宿駅徒歩8分

 

 

料金:4000 円(税込)

限定:8 名

お支払い:当日会場にてお支払下さい。

 

お申込みは以下にお願い致します。

http://cj2frm.jp/sUI/fr/SMF1/naSBD2

 

連絡先:携帯: 080-8491-1699 担当:齋藤
E-mail: saito@axiabio.com

 

講師プロフィール:

齋藤 章浩 (さいとう あきひろ)
1974年大阪生まれ。ニューヨーク州立大学経営大学院卒(MBA)マーケティング専攻。
米系商社、日本のメーカー、カナダのメーカーでブランド商材の国際マーケティング及び販売を担当し、北米、ヨーロッパ、アジア、中東と文化、宗教の異なる国々の企業とビジネスを行い、特に新規開拓において実績を上げる。自分自身のストレス、人間関係、コミュニケーションを改善する方法を探求する中で、日本ストレスチェック協会代表の武神健之医師より、ストレスマネジメントを学ぶ。また、情動認知行動療法、ヒプノセラピー等も広く学ぶ。

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